Alışverişe Başla
0 212 229 02 12
{{vm.itemToDelete.Product.Name}} Ürününü Sepetten Çıkarmak İstediğinize Emin Misiniz?
Kuru yemişler sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Hem lezzetli hem de besleyicidirler. Kuru yemişlerin faydaları saymakla bitmez. Bunların en başında yüksek besin değeri gelir. Kuru yemişler, lif, protein, sağlıklı yağlar ve vitaminler gibi birçok besin öğesi içerir. Aynı zamanda mineral açısından da zengindirler. Kuru yemişlerin düzenli tüketimi, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına yardımcı olur.
Kuru yemişler, doymamış yağlar açısından zengindir. Bu yağlar, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığına katkıda bulunur. Ayrıca, kuru yemişlerde bulunan antioksidanlar da vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kalp sağlığına fayda sağlar, vegan veya vejetaryenler için iyi bir protein kaynağıdır. Özellikle badem, fındık ve ceviz gibi kuru yemişler, yüksek miktarda protein içerirler. Bu yemişleri düzenli olarak tüketmek, protein ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Kuru yemişler, düşük glisemik indeksleri sayesinde kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, tokluk hissi verirler ve atıştırmalık olarak tüketildiklerinde, diğer yiyeceklere göre daha az kalori içerirler. Bu nedenle, kuru yemişler, kilo vermeye çalışanlar için iyi bir atıştırmalık seçeneğidir.
Lif açısından zengindir. Bu lifler, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, kuru yemişlerde bulunan probiyotikler de sindirim sağlığına fayda sağlar.
Oruç tutarken doğru beslenme önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı, vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayarak oruç tutmanızı kolaylaştırır ve sağlık açısından zararlı etkileri en aza indirir. İşte Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bazı ipuçları...
Tuz Gölü'nün suyunda, çamurunda ve tuzunda bulunan, sodyum klorür, iyot, potasyum, magnezyum, kalsiyum, hidrojen ve demir dahil 22 çeşit mineralden üretilen kozmetik ürünler şimdi e-Hamal’ da…
Çocuklar, vücutlarının hızlı büyüdüğü, organlarının geliştiği ve bağışıklık sistemlerinin güçlendiği bu dönemde, dengeli ve besleyici bir diyetle desteklenmelidir. Özellikle protein, vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleri gibi besin öğeleri çocukların sağlıklı kemik, kas, sinir sistemi ve beyin gelişimi için hayati önem taşır.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, enerji seviyelerini yükseltir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel yaşam kalitesini artırarak bireyleri daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına yönlendirir. İşte yeni yılda başlayabileceğiniz sağlıklı bir diyetin temel prensipleri:
Bu özel gecede sofralar, lezzetli atıştırmalıklarla donatılır. İşte bu noktada karşımıza çıkan vazgeçilmez lezzetlerden biri de kuruyemişlerdir. Hem sağlıklı birer atıştırmalık olmaları hem de sosyal etkinliklerde sofraları süslemeleriyle, kuruyemişler, yılbaşı akşamının en keyifli anlarına eşlik eder. Peki, kuruyemişlerin sağlığımıza olan faydaları nelerdir?
