Sağlıklı bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri de sağlıklı beslenme. Bu sebeple beslenme rutinlerinizde yer verdiğiniz besinlerde seçici olmalısınız.
Bugünlerde en çok zihinsel sağlığımızı korumaya ihtiyacımız var değil mi? Elbette bedensel sağlığımızla zihinsel sağlığımızı da birbirinden ayırmak oldukça zor.
Kuru yemişler sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Hem lezzetli hem de besleyicidirler.
Türkiye'nin çeşitli bölgelerinde birçok lezzetli meyve yetişir, ancak incirin tadı ve kalitesi Aydın ilinde bulunan özel iklim ve toprak koşullarının bir sonucu olarak üst düzeydedir. Aydın, Türkiye'nin batı kıyısında, Ege Bölgesi'nde yer alır ve Akdeniz ikliminin etkisi altındadır. Bu nedenle, Aydın, Kuru İncir için dünyanın başkentidir. İşte Türkiye'nin en iyi incirlerinin neden Aydın'da yetiştiğini anlatan birkaç önemli neden:
Ve tabi ki yılbaşı akşamlarının en önemli unsuru; yemek menüsü, yemek sonrası atıştırmalıklar, meyveler, tatlılar. Bu yazıda bir yılbaşı klasiği olan yılbaşı kurabiyesi tarifi vereceğiz.
Bu özel gecede sofralar, lezzetli atıştırmalıklarla donatılır. İşte bu noktada karşımıza çıkan vazgeçilmez lezzetlerden biri de kuruyemişlerdir. Hem sağlıklı birer atıştırmalık olmaları hem de sosyal etkinliklerde sofraları süslemeleriyle, kuruyemişler, yılbaşı akşamının en keyifli anlarına eşlik eder. Peki, kuruyemişlerin sağlığımıza olan faydaları nelerdir?
Oruç tutarken doğru beslenme önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı, vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayarak oruç tutmanızı kolaylaştırır ve sağlık açısından zararlı etkileri en aza indirir. İşte Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bazı ipuçları...
Tuz Gölü'nün suyunda, çamurunda ve tuzunda bulunan, sodyum klorür, iyot, potasyum, magnezyum, kalsiyum, hidrojen ve demir dahil 22 çeşit mineralden üretilen kozmetik ürünler şimdi e-Hamal’ da…
Çocuklar, vücutlarının hızlı büyüdüğü, organlarının geliştiği ve bağışıklık sistemlerinin güçlendiği bu dönemde, dengeli ve besleyici bir diyetle desteklenmelidir. Özellikle protein, vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleri gibi besin öğeleri çocukların sağlıklı kemik, kas, sinir sistemi ve beyin gelişimi için hayati önem taşır.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, enerji seviyelerini yükseltir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel yaşam kalitesini artırarak bireyleri daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına yönlendirir. İşte yeni yılda başlayabileceğiniz sağlıklı bir diyetin temel prensipleri:
Bu özel gecede sofralar, lezzetli atıştırmalıklarla donatılır. İşte bu noktada karşımıza çıkan vazgeçilmez lezzetlerden biri de kuruyemişlerdir. Hem sağlıklı birer atıştırmalık olmaları hem de sosyal etkinliklerde sofraları süslemeleriyle, kuruyemişler, yılbaşı akşamının en keyifli anlarına eşlik eder. Peki, kuruyemişlerin sağlığımıza olan faydaları nelerdir?
Alışverişe Başla
0 212 229 02 12
